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在秋天的鎏金里阅读

窗外是雁鸣与流淌的鎏金画卷

风踱过微凉的晨昏

墨香沉淀在斑驳的时光里

秋是时间的装订线——

这个秋天

被阅读温柔收容

《找回我自己》

作者

【加】萨拉·库布里克

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作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作，陷入自我迷失：不快乐、认不出镜中的自己，为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士，她一边自我疗愈，一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境，还继承存在主义心理治疗衣钵，成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”，帮助无数来访者走出困境。

她认为自我迷失是当代人不快乐的根源，会引发情绪、身体等问题。在本书中，她以自身经历为切入点，结合存在主义心理学的专业理论和临床实践，为读者绘制出一条从迷失到觉醒的地图。从情绪觉察到身体联结，从设立边界到成为人生主角，带领读者找回自我，过上有活力的生活。

Let's Read

读者推荐

《找回我自己》是一本帮助所有正在建立自我意识之人的出色指南。它通过让我们理解“自我迷失”这一概念，雄辩而精彩地将我们与富有意义和力量的生活重新连接起来，是一本不可或缺的书。

阅读君有话说

如果人类自带一本使用手册，那一定就是《找回我自己》！尽管我们都会受到周遭世界起起落落的影响，但我们对如何回应这个世界的掌控力，远比自己意识到的要大，而萨拉·库布里克向我们展示了其中的方法。

始终如一地忠于你是谁，对真正给予你意义的人、地方和事物说“是”，对直面、接受并全然拥有美好的人生说“是”。最重要的是，对真实的自己说“是”。

迷失的开始，是把人生的主角让给了别人。

从觉察情绪到联结身体，从设立边界到当人生主角——每一步都是跳出情绪内耗的地图。

若想静待花开，前提是用心浇灌，而非两手一摊。

来源：中国阅读

编辑：韩子洋